坐月子对于女性来说是特别重要的一个环节，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？究竟有哪些菜谱可以作为月子餐来食用呢?别急，往下看，这里面的每一道菜都是家常菜，做起来简单易上手，营养又美味，往下看，这些菜谱都可以。
菜谱：排骨炖海带
营养分析：排骨非常有营养，味道也很鲜美，海带富含丰富的微量元素、碘，这两种食材炖出来的汤味道很好，而且很清淡容易消化，对于产后的身体恢复，增强母乳的营养都是有好处的，所以在产后产妇可以吃海带炖排骨
菜谱：冬瓜炖排骨
营养分析：冬瓜具有清凉解毒的作用，利于产妇消除水肿。
菜谱：西红柿炒鸡蛋
营养分析：西红柿里含有丰富的胡萝卜素、人体所需的微量元素等营养物质；而鸡蛋含有大量维生素、含矿物质的高蛋白，其中的蛋黄更是含有丰富的钙磷铁等营养元素，对于增进神经功能、恢复身体元气有大效果。
菜谱：白萝卜牛肉片鸡蛋汤
分析：适当地让产妇吃点白萝卜，有通气消肿之效，帮助产妇促进肠胃蠕动。
菜谱：胡萝卜小炒肉
菜谱：包菜炒肉丝
用猪油炒的，兑点汤汁，连普通的包菜都吃着十分爽口。
菜谱：青菜炖肉
菜谱：炒生菜
营养分析：生菜就是一个不错的选择。生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡。
菜谱：红枣炖柴鸡
营养分析：柴鸡肉小火慢炖，炖至软烂后加入红枣同煮，还可以放入小玉米粒，有补气养血功效。
菜谱：玉米粒炒彩椒丁
营养分析：彩椒是一种营养价值很高的蔬菜，它含有蛋白质、纤维素和无机盐以及胡萝卜等多种对人体有益的营养成分，还有一些维生素和矿物质，产妇食用能够强身健体。
产妇花6万住月子中心，婴儿腿上长脓包：把费用退了我再走！
2月22日，北京市朝阳区有一家月子中心，生意很是红火，顾客需要提前三四个月预约，还不一定有房间。汤女士生完宝宝后就住了进来，42天的月子套餐费用是6万多块钱。可就在套餐时间结束以后，汤女士却迟迟不愿回家，也拒绝支付因延期多出来费用。她不走，别人就进不来，月子中心在成本、违约金等方面一周内已损失近2万元。原来汤女士的宝宝是早产儿，免疫功能比较弱，在坐月子期间不幸感染了细菌，导致腿上长了很大一个脓包。后来经过检查，宝宝得的是一种蜂窝织炎，为此还做了手术，手术很成功，后续每天只要进行清洁护理和换药即可。这要是在大人身上可能不算个事，但刚出生不足满月的婴儿，两三天在看病检查，五天打盐水恢复，哪经得起 这么折腾？想必换做其他父母也都会很心疼吧。
汤女士说，自己并未出过月子中心，孩子也一直在身边，怎么会无缘无故就得了病呢？她怀疑是月子中心的卫生消毒不合格，导致这一情况发生，所以她希望对方能给个说法。可月子中心不承认是自己的问题，还拿出了空气检测报告，证明每次检测是都是符合标准的，表示也有可能是汤女士的家人来看她时，从外面带进来的细菌。双方僵持不下，汤女士只好“赖着”不走。 起初汤女士的诉求也很简单，想着宝宝毕竟是在月子中心出的问题，只要等宝宝病好了以后就会自动搬离。可月子中心每天都催她交费用，因为房间不够用，还把她转到了一个没有窗户的配套间（平时拍亲子照片用的）。汤女士不敢再继续住下去了，要求月子中心一次性赔偿，退还自己的全部费用，并解决宝宝后面的恢复问题。“每
天费用1400多，这个服务态度真心不值！”
对此月子中心的负责人却不以为然，声称宝宝身上长得就是像青春痘一样的东西，既然汤女士觉得是月子中心的问题，那就更不应该呆在这了，因为这里不安全。最后经过协商，月子中心免除了汤女士在合同到期后所产生的费用，还预支了2万块钱用于 鉴定（多退少补），双方保留对后续鉴定结果的维权权利。那么你认为 ，月子中心应该做出赔偿吗？